healthfacts: Healthy Buggy

Fatality - narx - forum - dorixona - premium - kompozitsiya - sharhlar

Boshqa tomondan, Keto Diet narxiga rioya qilish umuman yog'ni iste'mol qilishni, shuningdek, sog'lom proteinning minimal miqdorini (chunki oqsilni glyukozaga aylantirishi mumkin) va boshqa deyarli hech narsani o'z ichiga olmaydi. "Fatality ketogenik parhez rejimi ochliksiz ro'za tutish ta'sirini taqlid qilish uchun mo'ljallangan", deydi Stiven Kannane, Qarish tadqiqot markazi o'qituvchisi, Kvebekdagi Sherbruk kolleji hisobotida.

Biroq, bu oson emas. "Kuniga 50 grammdan kam uglevod iste'mol qilish orqali biz ketozga tushishimiz mumkin - bir piyola pishirilgan makaron ishlab chiqaruvchisi veb-saytidan", deydi Karla Prado, Edmontondagi Fatality Alberta universitetida ovqatlanish bo'yicha yordamchi. Keto dietalari ishlaydimi? Ha va yo'q.

Fatality - sharhlar - forumda - kafeterya - narx

Diabetes mellitus Therapy sharhlarida chop etilgan yillik tadqiqotga ko'ra, kuniga 30 gramm uglevod miqdorini kamaytirish - banandan nima yeyishingiz mumkin - odamlarga tana vaznining 12 foizini yo'qotishga yordam beradi. Ammo kafeterya va wizaz forumlaridagi maslahatchilar va foydalanuvchilarning haqiqiy ijobiy fikr-mulohazalari, bu natijalar dalda beruvchi bo'lsa-da, ketoz yoki boshqa yo'l bilan mutlaqo aloqasi yo'q.

Federal hukumat olimlari doimiy kaloriya iste'molini saqlab qolish uchun tadqiqot o'tkazganlarida, ular keto dietasining muvozanatli uglevodli dieta rejasiga nisbatan hech qanday afzalligi topilmadi. Fatality onlayn narxi, shuningdek, 23 ta randomizatsiyalangan nazorat ostida o'tkazilgan sinovlarning tahlili, yuqori uglevodli dietada va kam uglevodli kafeda bo'lganlar uchun tana vaznida hech qanday farq topmadi.

Bundan tashqari, odamlar ketozda qusadigan narsalarning aksariyati, hech bo'lmaganda, suvning og'irligi. Tanangizda saqlanadigan shakar suvga birlashtiriladi. Shunday qilib, siz uglevodlarni qisqartirishni boshlaganingizda, tanangiz Fatality shakar kafeteriyasidan foydalanadi va suvni faollashtiradi. "Odamlar yog'ni yo'qotmoqda deb o'ylashadi, lekin aslida suvni tezda yo'qotadilar", deydi Prado. ishlashi uchun shakar, deydi Cunnane.

Fatality - dorixona - Allegroda - narxda - ishlab chiqaruvchining veb-saytida? - qayerdan sotib olish kerak

Miya qariganda, asab to'qimasi shakarni to'g'ri metabolizatsiya qilishda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin, bu esa kognitiv pasayishga olib keladi. Tez bo'lgan miyangiz "Ketonlar sizning sevimli Fatality energiya manbangizdir", deydi Cunnane. Faqat 12 soatlik ro'za tutishdan so'ng, miyangiz keton almashinuviga aylana boshlaydi va ketoz faollashganda, ketonlar miya quvvatining 60% dan ortig'ini taklif qilishi mumkin.

Bir tadqiqotda Cunnane va uning hamkasblari kognitiv nuqsoni bo'lgan 75 yoshli 19 kishiga kuniga 2 ta o'rta zanjirli triglitseridlar (MCT) bilan ichishni taklif qilishdi, bu yog 'konsolidatsiyalangan suyuqliklarga qaraganda ancha samaraliroq ketonlarga aylanadi. oziq-ovqat manbalaridan. 6 oy ichida fanlarning til bilimlari.

Maslahat: Ceneo tarkibidagi ketonlar shakarni to'g'ri tozalaydigan normal, sog'lom miyada idrokni kuchaytiradigan hech qanday dalil yo'q, deydi Cunnane. Ketonli dietalar diabetga chalinganlar uchun mos keladimi? Murabbiyingiz bilan gaplashing, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, keto dietasi rejalari odamlarga insulin sezgirligini oshirishga yordam beradi.

Thursday 4 August 2022

Healthy Buggy

No comments:

Post a Comment